如何緩解順產(chǎn)疼痛？順產(chǎn)的產(chǎn)痛讓產(chǎn)婦在分娩時痛苦不已，為了產(chǎn)程的順利建議產(chǎn)婦分娩時盡量放松心態(tài)，保持冷靜，可以轉移自己的注意力，多想想一些美好的事情，能夠在一定程度上減少分娩時對疼痛的感知。

小技巧助力順產(chǎn)

如何緩解順產(chǎn)疼痛？重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家說，女性在分娩時一定要調(diào)整好自己的心態(tài)，對分娩不要有太大的恐懼，這是必經(jīng)的一個過程，放松即好。

以下的內(nèi)容是小編給大家整理的產(chǎn)婦分娩時的注意事項，希望能對大家有所幫助。

1、不要高聲喊叫

過于大聲的喊叫會打亂緩解陣痛的呼吸節(jié)奏，叫喊時也要注意聲音不要過大。產(chǎn)婦不要從一開始就過分關注陣痛，因為陣痛開始后會持續(xù)很長時間，此時的注意力不要從一開始就過分集中，這樣容易感覺緊張、疲勞，也會影響到交感神經(jīng)，讓陣痛更難度過。

2、不要閉眼睛

如果閉起眼睛能夠讓自己聽到身體內(nèi)部的聲音，更集中注意力分娩就可這么做。但如果閉上眼睛會感到頭暈，那就盡量睜開眼睛。

3、陣痛來臨的時候不要過分用力

如果陣痛剛剛開始時，肩膀等部位過分用力，體力消耗會很快，特別是過分用力收緊臀部很可能把正在下降的胎兒再擠回去。所以陣痛時不要過分用力，陣痛過去趕快讓自己松口氣，釋放一下緊繃的身體。

4、不要憋氣

憋氣時身體會不自覺地用力，這樣會增強產(chǎn)痛的感覺，有時甚至會出現(xiàn)頭暈的現(xiàn)象。

5、不要采用容易排便的姿勢

產(chǎn)痛增強后盡量不要采取蹲廁所的姿勢，也不要坐在椅子上。因為這種姿勢在重力作用下，會讓要排便的感覺有增無減。

如何緩解順產(chǎn)疼痛？上述的內(nèi)容就是重慶婦產(chǎn)醫(yī)院小編整理的一些在分娩時有利于緩解分娩疼痛的一些小訣竅，相信通過對本文閱讀后，大家已經(jīng)有所了解，如果還想了解更多的相關事宜，可以查閱更多相關文章做進一步了解。