“害喜”的滋味，總能讓孕媽的嘴里沒(méi)了滋味。想著熬過(guò)孕早期的孕吐，就能來(lái)點(diǎn)“重口味”的飲食了吧，醫(yī)生卻又告訴你：“要控制飲食”。

可能有不少孕媽要控訴了：孕早期光吐了都沒(méi)怎么吃，這再控制，寶寶都沒(méi)營(yíng)養(yǎng)了吧。大人少吃點(diǎn)能忍，寶寶可怎么辦？

“病從口入”，孕媽也不例外
無(wú)論是急于進(jìn)補(bǔ)，想要“母強(qiáng)子壯”的媽媽，還是百無(wú)禁忌大吃大喝的媽媽都要知道，“病從口入”這個(gè)詞，并不會(huì)區(qū)別對(duì)待孕媽，反而還會(huì)引起各種不適。

別吃出妊娠期糖尿病

妊娠期糖尿病是孕期最常見(jiàn)的健康問(wèn)題。重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院專家表示孕期物質(zhì)代謝和激素水平變化，一旦攝取大量高糖、高脂肪、高蛋白等食物，導(dǎo)致體內(nèi)分泌胰島素的器官壓力過(guò)大，就易出現(xiàn)糖耐量受損，不僅加大分娩難度，還會(huì)使新生兒出現(xiàn)呼吸窘迫綜合癥、生長(zhǎng)受限以及低血糖的幾率升高。尤其是以下人群更應(yīng)注意：

別吃出妊娠期高血壓

妊娠高血壓是妊娠期婦女所特有而又常見(jiàn)的疾病，嚴(yán)重的甚至引發(fā)母子死亡。攝入過(guò)多的高脂肪、高熱量以及過(guò)鹽食物，都會(huì)使糖脂代謝異常，誘發(fā)妊娠期高血壓。尤其是一下5類孕媽更需謹(jǐn)慎對(duì)待：

別吃出孕期便秘

相比妊糖、妊高癥，孕期便秘似乎不值一提？NONONO，懷孕后，孕媽體內(nèi)會(huì)分泌大量孕激素，會(huì)使胃腸道肌張力減弱、腸蠕動(dòng)減慢，如果被過(guò)多投喂高蛋白、高脂肪的食物，而忽略含纖維素食物的攝入，引發(fā)孕期便秘，也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題：

孕吐不想吃，孕吐止住又不能吃？

其實(shí)，孕期需要控制的飲食并不多，

陶醫(yī)生細(xì)心的給各位孕媽劃重點(diǎn)，

一份《孕期控制飲食指南》，請(qǐng)注意查收！