其實(shí)對(duì)于準(zhǔn)媽媽的產(chǎn)前焦慮的心情是可以理解的，尤其對(duì)于初次分娩的女性，從未有過(guò)的體驗(yàn)，會(huì)讓人有一種恐懼感。準(zhǔn)媽媽總是存在于幸福與焦慮的擔(dān)憂之間，一方面體驗(yàn)著懷孕的特殊感覺(jué)，一方面又擔(dān)心寶寶是不是會(huì)不健康，這樣的擔(dān)心使許多本身可以采用自然分娩的方式的女性卻選擇了放棄。

　　自然分娩是女性的一個(gè)正常的生理過(guò)程，對(duì)于身體健康的育齡女性是可以承受的。所以有人說(shuō)，體驗(yàn)過(guò)自然分娩的女人才算是一個(gè)完整的女人。

　　1、自然分娩是胎兒通過(guò)陰道娩出的過(guò)程，是人體的一種自然的生理現(xiàn)象。分娩的陣痛是女性所承受的大痛苦。自古到今，健康女性都勇敢地承受著、完成著繁衍生命的重任，能在身體條件允許的狀況下自然分娩，也會(huì)讓準(zhǔn)媽媽們?cè)陉囃粗姓嬲媲星械伢w會(huì)到做母親的偉大之處。

　　2、自然分娩時(shí)，孩子從羊水的環(huán)境來(lái)到空氣中的環(huán)境，有了一個(gè)過(guò)渡，從產(chǎn)道的子宮收縮、產(chǎn)道的擠壓來(lái)到人世間，可以將正常的陰道分娩的過(guò)程比喻成一個(gè)腦成熟的鍛煉初級(jí)過(guò)程，胎兒在宮內(nèi)受到正常的產(chǎn)道擠壓以后，他的皮膚觸覺(jué)，感受到這種擠壓，他的反射通過(guò)觸覺(jué)傳輸?shù)剿纳窠?jīng)中樞，在生產(chǎn)的過(guò)程中得到了鍛煉，那么他來(lái)到人世間之后，在生活中，通過(guò)他的感官接受到了外面的各種刺激，反射到大腦之后進(jìn)行平衡和協(xié)調(diào)。

　　3、自然分娩既是一種正常的生理現(xiàn)象，對(duì)母體造成的創(chuàng)傷也小，產(chǎn)后恢復(fù)時(shí)間也較短，只要產(chǎn)后堅(jiān)持正確的飲食調(diào)養(yǎng)和適當(dāng)?shù)腻憻?，就不?huì)變成一個(gè)“大腹便便”的水桶女人，照樣可以恢復(fù)到產(chǎn)前的體形！

　　分娩預(yù)演將自然分娩進(jìn)行到底

　　預(yù)演，就是將沒(méi)有經(jīng)歷的事先體驗(yàn)，把陌生變?yōu)槭煜?。分娩預(yù)演簡(jiǎn)單地說(shuō)就是醫(yī)院為產(chǎn)婦模擬一個(gè)完整的入院、待產(chǎn)、分娩過(guò)程，整個(gè)過(guò)程包括從開(kāi)始有臨產(chǎn)征兆、接診、產(chǎn)床模擬分娩等各個(gè)環(huán)節(jié)。這樣能讓產(chǎn)婦熟悉臨產(chǎn)時(shí)的流程和醫(yī)院產(chǎn)房的環(huán)境、設(shè)施，真正做到心中有數(shù)，消除由于陌生而帶來(lái)的恐懼，輕松地享受快樂(lè)分娩。我要咨詢一下這個(gè)問(wèn)題！

　　做個(gè)輕松、聰明的產(chǎn)婦

　　1.產(chǎn)前向有過(guò)自然分娩經(jīng)歷的朋友和親人了解情況，但要多聽(tīng)正面的意見(jiàn)，樹(shù)立信心。

　　2.不要先去知道寶貝是男是女，這樣會(huì)少太多的驚喜。

　　3. 臨產(chǎn)時(shí)要及時(shí)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，吃飽飯，因?yàn)樯a(chǎn)時(shí)需要您的體力配合。也可以帶些巧克力之類(lèi)的食物以備急用。

　　3.不要緊張，盡量放松自己，緊張只會(huì)令疼痛加劇。

　　4.宮縮時(shí)不要過(guò)于掙扎、喊叫，以免無(wú)謂地消耗體力。

　　做個(gè)體貼、細(xì)心的丈夫

　　1.妻子宮縮時(shí)多給些安慰、支持、撫摸，如果她變得無(wú)理取鬧請(qǐng)不要介意，這時(shí)候她太需要您的呵護(hù)。

　　2.擦去妻子額頭上的汗，按摩背的下部，讓她以較舒服的姿勢(shì)靠著您。

　　3.幫助她向醫(yī)生、護(hù)士詢問(wèn)一些感受，畢竟這對(duì)她來(lái)說(shuō)是次，醫(yī)生的話和您的幫助會(huì)讓她放心。