乳腺增生有哪些主要癥狀?導致女性患上乳腺增生的一個很重要的原因就是情緒不穩(wěn)定、愛生氣。乳腺增生比較青睞那些平時壓力特別大的，經(jīng)常熬夜的還有很容易生悶氣的女性。那么，乳腺增生有哪些主要癥狀呢?

本來女性天性就比較敏感，特別是如今社會中的女性，幾乎都是身兼數(shù)職，多個角色同時上演，在家里作為妻子、母親，在單位里作為上司、下屬，面臨家庭和工作的雙重壓力，心情壓抑是難免的，而當女性一直處在憤怒、憂愁、焦慮等不良情緒狀態(tài)時，就會影響到卵巢的排卵功能，導致雌激素分泌紊亂，導致乳腺增生。

乳腺增生的主要癥狀

乳腺增生主要表現(xiàn)為乳房腫塊和乳房疼痛，通常在月經(jīng)前期或情緒變化時加重，月經(jīng)后就會減輕。乳房腫塊的大小和質(zhì)地是會隨著月經(jīng)來潮呈周期性的變化，在月經(jīng)前腫塊會變大，質(zhì)地也較硬，月經(jīng)后腫塊就會縮小，質(zhì)地有韌性但不硬，摸起來腫塊呈大小不一的結(jié)節(jié)狀，與周圍組織界限不清。

患上乳腺增生的乳房，乳頭是沒有凹陷的，皮膚也沒有變成橘皮樣，觸碰時會感到疼痛，但不影響活動，腋窩淋巴結(jié)也不腫大。這些癥狀，對于心情易煩躁、愛生氣、精神緊張及勞累的女性更為嚴重。不過，女性注意調(diào)整自己的情緒，及時舒緩壓力和到醫(yī)院就診，在醫(yī)生的指導下進行治療，乳腺增生是可以治好的。

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如何預(yù)防乳腺增生?

1、保持心情舒暢、情緒樂觀是預(yù)防乳腺增生的好手段。

2、16-50歲的女性，應(yīng)定期的到醫(yī)院進行乳腺檢查，月經(jīng)后的3-7天為檢查的好時機，通過自查、觸診、鉬鈀等方式檢查。35歲以上的女性應(yīng)每1-2年做一次;50歲以上的女性應(yīng)一年一次。高危人群(如乳腺病家族史的)，重度增生的患者每半年應(yīng)檢查一次，進行動態(tài)觀察。

3、女性在平時生活中要規(guī)律，要適當?shù)倪\動。注重勞逸結(jié)合，睡眠要充足，不要熬夜;做一些跑步、擴胸等可以增強胸部健美的運動。

4.、減少高能量的補品及食品。飲食以清淡為主，多吃綠葉蔬菜、新鮮水果，在無醫(yī)囑的情況下，不要自行服用蜂膠、蜂王漿、花粉及一些含激素的口服液，特別是處于更年期的女性，更不要借助這些補品來改變雌激素水平下降的現(xiàn)狀。

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