對于順產(chǎn)，多數(shù)的孕媽媽都很恐懼，主要源于對順產(chǎn)過程不了解以及從外界聽取的一些關(guān)于順產(chǎn)的說法。對此。小編表示，其實詳細了解之后，順產(chǎn)并沒有大家想象的那么可怕，下面就一起了解一下吧。

在回答這個問題之前，我們先了解一下相關(guān)背景。臨床研究發(fā)現(xiàn)，在順產(chǎn)過程中，產(chǎn)婦身體以及心理上的狀態(tài)可能會對整個產(chǎn)程產(chǎn)生一定影響，順產(chǎn)產(chǎn)程順不順，其實和孕婦自身有很大關(guān)系。

以下為緩解順產(chǎn)疼痛的一些小常識。

1、“導(dǎo)樂”分娩，在重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院，分娩全程由助產(chǎn)士陪伴，助產(chǎn)士能夠在分娩過程中引導(dǎo)產(chǎn)婦進行體位調(diào)節(jié)以及呼吸控制，降低產(chǎn)痛，增加順產(chǎn)的成功率。

2、分散注意力：其實當宮縮開始時，你大可不必將注意力太過集中，可以想一些生活中美好的事物，放松心情，想想給寶寶取什么名字。很快你就會發(fā)現(xiàn)其實順產(chǎn)并沒有你想象的那么可怕。

3、溫柔的輕撫：分娩過程中，助產(chǎn)士還可以為您進行一些輕柔的按摩，對減輕疼痛和緩解焦慮的情緒會很有幫助。肩部和頸部的按摩會讓你覺得很舒服，隨著宮縮變得頻繁和劇烈，腰背部的按壓會有效。

4、輕松呼吸：拉瑪澤呼吸法能夠有效控制你在順產(chǎn)過程中呼吸的頻率、深淺。讓您身心得到放松。

5、動起來：在分娩前期可以適當進行體位的調(diào)節(jié)，分娩凳以及分娩球的使用，可以幫助緩解您的四肢肌肉。

溫馨提示：很多初孕媽媽對于分娩都覺得壓力很大。小編提醒，建議新手媽媽們可以參加我院孕教學(xué)院定期舉辦的分娩預(yù)演，讓準媽媽們提前了解整個分娩的過程，消除對分娩的恐懼感。

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院——順產(chǎn)養(yǎng)成計劃

重慶安琪兒婦產(chǎn)醫(yī)院以順產(chǎn)養(yǎng)成計劃的管理路徑與三大標準為核心，打造"多專業(yè)聯(lián)合診療模式"，構(gòu)建以產(chǎn)科醫(yī)生、營養(yǎng)師、瑜伽師、心理咨詢師、助產(chǎn)士、麻醉醫(yī)師、健康管理專員等7人團隊，您只需提出順產(chǎn)需求，安琪兒即可為您提供科學(xué)的 順產(chǎn)養(yǎng)成計劃。